糖化につながる食品を上げてみました。もちろんこれをなるべく食べないほうが老化に悩まずに済むということですが、どうしても食べたいと思った時は週1で食べるか月1で食べるといったように、食べる日を設けたほうがいいでしょう。なお、私は調べると3日に1度は糖化につながる食品を食べています。気にすると病気になり...
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AGE(終末糖化産物)という言葉があります。糖化産物と書いているから、糖化につながるものです。さて、AGEとは「タンパク質と糖が加熱されてできた物質」であり、早い話、老化につながり、死に至る確率が上がるということです。なぜ死に至る確率が高いかというと、老化が早まるということはそれだけ分泌量含めてどん...
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抗糖化が期待できる食事は一体どんなものでしょう？やはりすぐさま思いつくのは野菜炒めでしょうか？と思ったら糖化はきつね色に焼きあがって甘い状態が一番出ているということなので、その理論だと野菜炒めはセーフですね。最も、生野菜のサラダが抗糖化食品としてあげられますが生野菜は生において問題があります。それは...
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糖化はタンパク質と糖が化学反応を起こし、最終糖化生成物が体内に蓄積していくことで起こる現象です。そして糖化が起きやすくなることで高血圧につながり、糖尿病になります。糖尿病で何が一番嫌かというと、生活がかなり限定されてしまうということです。生活規則が絶対的優先を迎えるので、縛られます。そこで高血圧その...
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糖化菌、初めて聞く言葉です。糖化や抗糖化なら「抗糖化 ダイエット☆サプリ・化粧品比較☆糖化を防ぐ食べ物は？」ということで、糖化や抗糖化について詳しく解説しているサイトですので、ダイエットやアンチエイジングに興味がある方の参考になればうれしいです。糖化とは余分な糖分、血糖値がタンパク質と結びついて最終...
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紫外線は昔から肌に悪いと言われています。実は糖化にも関係があったのです。まず、紫外線を押さえましょう。紫外線は太陽から出るエネルギーの一種で皮膚の表面に届き、皮膚や眼に有害です。日焼けを起こしたり、皮膚がんの原因にもなります。窓ガラスや雲を突き抜けて簡単に皮膚に浸食します。なので防ぐ方法は日傘などを...
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肌の糖化を化粧で防ぐことはできるのでしょうか。基本的に化粧は肌のしみなどをごまかす手段です。なので、ごまかしの度合いを強くすればするほど、厚化粧になります。これを基本として押さえてください。肌の糖化を抑えるために化粧で防ぐという考えよりはむしろ厚化粧となって肌において別の問題しか引き起こしません。糖...
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糖化ヘモグロビンという言葉があります。その糖化ヘモグロビンと健康のために糖化とは？について詳しく解説しているサイトです。さて、本題の糖化ヘモグロビンですが・・・赤血球の中で体内に酸素を運ぶ役目のヘモグロビンと、血液中のブドウ糖が結合したものであり、HbA1c(グリコヘモグロビン)とも呼ばれております...
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糖化の原因に精神的なストレスは関係あるのでしょうか。ということで私事になりますが、2013年8月28日にパソコンでよく使うキーボードが壊れました。いつも使っている、しかも購入してから6年間愛用し続けていたパソコンのキーボードがぶっ壊れて・・・その日はノートパソコンにつないでノートパソコンに直結してい...
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私はコーヒーを毎日飲んでいます。もちろん砂糖を入れて飲んでいます。で、私はアトピーのため、時々肌がかゆくなることもありますが、それが糖化による影響なのか？ということで、コーヒーが糖化においてどういった影響を与えるのか調べてみました。でも知らなければならないのはコーヒーはどんな栄養があるのかということ...
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小腹がすいた。ということで日本にはおやつの時間というのがあります。おやつの時間にお菓子を食べることにより、小腹を何とか満たすのですが、実はこれが糖化を招くことにつながります。なので、小腹がすいたときは水を飲むか我慢するのが一番いいのですが、我慢ってできますか？実際に腹が減って食べる人は多いです。私の...
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