糖化という言葉を聞いたことはありませんか？
お肌の老化現象に深く関わってくる症状です。
これを和らげるプラセンタの働きについて紹介していきます。
■ 糖化って何？
酵素の働きがないまま糖がタンパク質と結合すること。
お肌が焦げたような状態になってしまうのです。
原因の1つは砂糖餓死を摂り過ぎること。
砂糖菓子を摂取することで、糖化反応を起こす確率が高くなります。
なお、砂糖菓子の他に
・スナックお菓子
・パン類、麺類
・味付けの濃いもの
・肉類(脂の多いものほど注意)
糖化対策として、これらを控えれば良いんだと思ってはいけません。
確かに取り過ぎは良くない。でも全く取らないと力がなくなってきます。
お肉やパン類はエネルギーを作ってくれます。人体において、ある程度必要なんですよね。
● 食事以外だと
・睡眠不足
・運動不足
と言った状態も、糖化を生み出しやすいので注意が必要です。
食事含め、日常生活の見直しと改善こそが、糖化対策の一歩になります。
■ プラセンタの働き
プラセンタの働きは代謝を上げることです。
ただプラセンタそのものを服用するより、野菜と一緒に味わうのが良い。
例えばベルタ酵素はプラセンタを含んだ酵素ドリンクです。
抗糖化対策は野菜を中心とした生活を取ることが基本です。
ただ、野菜だけだと体のバランスを崩す恐れもあります。
お肉もきちんと摂取し、エネルギーに変えていくことが大切です。
● ベルタ酵素を例に取って抗糖化生活を送る場合
ベルタ酵素を例にとりながら、抗糖化生活を行います。
はじめに朝、ベルタ酵素を飲みます。
おそらく腹持ちが良いため、食事する必要がなくなるでしょう。
それで構いません。
昼になりましたら炭水化物中心の食事を取り、エネルギーを補います。
夜は野菜やお肉を中心とし、体を作り上げていくものを摂取する。
痩せたい方はベルタ酵素を飲んで、置き換えても構いません。
ただ、夜9時以降に食事をとるなら、ベルタ酵素で置き換えること。
お菓子はなるべく取らず、お腹が空いたらベルタ酵素を少し飲む。
あるいはおにぎりを食べても良いですね。
初めのうちはキツイと思われますが、慣れると空腹も問題ありません。
■ 終わりに
糖化を予防するには砂糖菓子から脱却することです。
でも砂糖菓子を取ることでストレスを緩和し、疲れを取るメリットが有ります。
取り過ぎなければ問題はほとんどありません。
どうしても気になるという場合はまず、食生活を見なおして見ることから始めましょう。
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