抗糖化には生姜が効果的
糖化を防ぐために生姜(しょうが)の働きがいいと言われます。
糖化を防ぐことを抗糖化と言い、最近ではダイエットやアンチエイジングで盛んに言われるようになってきましたね。
美容を気にする管理人も抗糖化を意識し始めて痩せやすくなったり、顔のたるみやほうれい線が解消してきています。
美容分野でも抗糖化と言う糖化を防ぐ考え方は重要になってきました。
酸化よりも糖化のほうが怖いですものね・・・
では、糖化についてと抗糖化に良い食品、ショウガについて解説していきますね。
糖化を防ぐためにインドの研究所でいろいろ研究した結果、
生姜が最も糖化防止に良いということがわかりました。
続いてシナモン 緑茶 黒こしょう
バジル 林檎 レモン ニンニク オレンジ
という順番で効果があることがわかりました。
特に生姜は糖尿病性白内障を予防したり、
その進行を遅らせたりする効果があります。
ということで生姜をいかにして積極的に摂取していくか。
につながりますが、すごく簡単に取れます。
なぜなら生姜は味噌汁に入れればいいからです。
生姜のすりおろしを味噌汁に入れて飲む。
たったこれだけで生姜を積極的に摂取できます。
非常に簡単なのでやってみてください。
なお、しょうがはすりおろししたものがいいので
店においてありますのでそれを買います。
そして味噌汁を作って生姜を人差し指に
のる程度入れて飲みます。
また、ショウガは、美肌を損なう三大要因である
｢酸化｣・｢糖化｣・｢炎症｣のすべてを抑える作用を持ち合わせています。
さらに糖尿病の合併症の予防や進展を食い止めるのに役立ちます。
生姜、すごいですね。
肌のみずみずしさを保ちつつ糖尿病などの合併症予防を
行うならぜひ生姜を取り入れた生活をしてください
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